Uncategorized 肩こりの原因と解消法|科学的根拠に基づく運動・ストレッチ・生活習慣 肩こり解消には運動療法が効果的。僧帽筋トレーニングや首ストレッチなど科学的根拠に基づいた改善法を紹介。生活習慣や栄養も含めた実践的ヒントをまとめました。 2025.09.28 Uncategorized